Receita ilegível

muitas receitas

higiene do sono

meditação guiada

óleo essencial no travesseiro 

corrida na praça 

litros de água por dia 

banho demorado 

dançar pela manhã (essa é minha mesmo)

encontrar as amigas

ler mais 

cozinhar sua comida favorita

abraçar o cachorro que chora e sente

cuidar das plantas que secam

ir num restaurante sozinha (pesadelo)

assistir séries e filmes para não pensar

são muitas receitas

nenhuma funcional

nenhuma real

nenhuma verdadeira invenção

protocolos

burocracias

conselhos de bom coração mas tristes em seu sucesso

penso que é sorte ter tantas palavras amigáveis

e sinto ebulição com tantas dicas fracassadas

quero apenas atravessar

e falar

não quero uma solução embrulhada em papel colorido

ninguém sabe o tamanho dos problemas que vestem o meu corpo 

com certeza a solução não me servirá

estou a inventar novos modos

cada dia empresto um pouco de coragem

aprendo a ouvir os silêncios com mais carinho

quero que todos se calem

exceto você.